寝坊した。10時30分には遅くても起きたかったのに、スマホを見れば10時47分。飛び起きたわ。
最近毎週水曜日はこんな感じ。学習しないね。(反省せい！)
9時に目覚ましかけて、9時20分にも目覚ましかけて、起き上がった。上半身は。布団どけた。ただ、もう一度横になってしまった。
気づいたら寝坊してた。3度寝してる。
原因はわかってる。
昨日の夜、布団に入って目をつぶった。でもなかなか眠れず30分経った。
で、スマホに手を伸ばしてしまった。
眠たくなるのを待った。でも、夕食後に昼寝してしまったせいか、眠たくならない。
結果、1時間半くらいスマホを見ていた。
そろそろ寝ないとやばいと思い、スマホを充電して寝た。意外とすぐに眠りにつけた。
いっつも夜になるとこのことを忘れちゃうから、今のうちに言葉にしておかないとね。
まだ朝ごはん食べてないからお腹空いた。。。
